Üdvözlünk a honlapunkon!
KSF Mikulásnap
Küzdősportok a Külkeren
Ha szeretnél minden héten egy kicsit mozogni és közben egy kis önvédelmet is tanulni, akkor gyere el a minden hétfőn kedden és szerdán tartandó edzéseinke.
Paintball!
Készüljetek mert újra itt a várva várt paintball! Aki már volt az tudja, hogy ezt a lehetőséget nem lehet kihagyni. Aki még nem volt, annak íme egy kis ízelítő:
http://www.youtube.com/watch?v=M1fa4WVNOcc
Női Foci!
Figyelem külkeres csajok, eljött a várva várt alakalom! Idén először indulna női fociedzés itt a sulinkban. Nem számít, hogy kezdő vagy haladó vagy, ha van kedved minden héten egy kicsit mozogni, gyere bátran és csatlakozz a csapathoz.
Az edzések minden kedden és csütörtökön 11.20 és 12.10 között lesznek megtartva a suli tornatermében. Továbbiinfó a testnevelés tanszéken illetve a KSF irodában(E.I.42.).
Csatlakozz te is egy nagyszerű csapathoz!
Jóga a Külkeren!
Itt a lehetőség, hogy kipróbáld a jógát Te is! Méghozzá ingyen, a Külkeren! Ha úgy érzed,
mindig is érdekelt a jóga, csak sosem volt alkalmad kipróbálni, vagy ha mozgásra van
szükséged, gyere el!
Időpont: kedd 13:10-14:40 (Az 1. óra időpontja szeptember 14.)
Helyszín: alagsori tornaterem
Amire szükséged van: kényelmes ruha (cipő nem kell!)
Jelentkezés: moroncsikemese@gmail.com Érdeklődők írjanak levélben, hiszen korlátozott
a hely lehetőség (kb 20-25 ember fér el)! Érdeklődés esetén szerdai csoportot is indítok!
A Sivananda Jógaközpontban 1 éves oktatói tanfolyamot végeztem, így ezt a fajta jógát
(Sivananda jóga) tanítom!
Mire számíts? 8 alkalmas alaptanfolyamon 12 alap ászanát (kitartott testhelyzet), néhány
ászanavariációt, jógalégzést, pranayama (légző-) gyakorlatokat, bemelegítő és előkészítő
gyakorlatokat tanulunk meg, továbbá minden órán hallhatsz a jógafilozófiáról, anatómiáról,
a jóga előnyeiről, stb. Az óra relaxációval kezdődik és végződik. Az ászanák között mindig
rövid relaxációt tartunk! A 8 alkalom után a felfrissítő jógaórán a megtanult ászanákat,
pranayamakat gyakoroljuk, kiegészítve további gyakorlatokkal és variációkkal.
A 8 alkalmas tanfolyamot érdemes végigjárni az elejétől, akár a 4. óráig be tudsz csatlakozni,
utána már nem érdemes. Így ha nem értesültél időben a jógaóráról, még jelentkezhetsz!
Várom szeretettel a jelentkezésedet, fiúk és lányok egyaránt jöhetnek!
Óránként 5 tesipont jár érte!
Az órára mindig időben érkezz, hogy 13:10-kor tudjunk kezdeni!
Moroncsik Emese